Добрый день Товарищи!
Надеюсь Вы все выспались и полны сил.
Готовы стать большими и толстыми?
Значит читайте ниже... Питание
Если вы дуиаете что без понимания азов правильного питания у вас будет результат приличный-то флаг вам в руки навстречу к электричке!)
Данная тема для худых,и полных.для тех у кого и так полно мощи может и нечитать)
И так.Наверное у многих кто начал активно тренироваться рождаеться вопрос-
А может быть есть Чудодобавка сьев ее и сразу рубашку менять?ибо она не налезает больше?...
Или-прокушав капельки сразу стану Мегазвезда?)и жир уйдет и счастье будет...
И подумав пошли вы в магазин спорт-питания..
А там-дорогой читатель...там такой же непонятный выбор и в таком же количестве что и в СЕКС ШОПЕ!!ыыыы....короче если вы были только в 1 месте то знайте -в другом столько же всего неизвестного.....)))))
Теперь к делу
Обладая определенной суммой,вы расчитываете взять всего поболее и желательно 2-3 раза)
Подходите к барыге и говорите-
мне это...того....вот.
На что продавец и говорит-Вам для набора массы?
угу
и чтоб поболее?
угу
Вобщем думаеться Вам продадут Мешок кг так на 5 гейнеров.типа МЕгамасса и тому подобного..
И вы радостный побежали домой
А теперь дорогой читатель я дам вам инфу для размышления..
Продающийся у нас в стране Мегамасс 5кг мешок,Активно используеться по назначению Амереканскими бомжами.
ЧЕЕ??скажите вы?
Да НЕ ЧЕЕЕ-ЧИТАЙ НИЖЕ!)
И так ..почему-же данный продукт любим так неработающими и проживающими у бочек Счастливые граждане Америки?
все просто
Если у нас Сей продукт будет стоить от 2к рубликов
то на родине производителя мешок сей стоит 15 баксулек!)
переведите в наши кровные и теперь поймете -ДЕшевле просто нет питки чем МЕГАМАСС!
а теперь-
Производителю заплати.
за рекламу.
налоги
в институты всякие здравоохранения юсовские
магазину продающему и продавцу(дилерам)
и конечная цена ЗА 5КГ -15 БАКСОВ!
друзья..думаю Вы должны прикинуть что за 3 бакса 1кг при всем что стоит выше ..у нас может
можно купить сухое молоко неизвестного пошиба.
Теперь немного разберем что-же нам продают то?)
Читаем-
Сахара,да смесь протеинов.
что такое смесь?
это Растительные,Молочные,Мясные.
Растительные скажем процентов 80 остальное молочка с мясным
Вроде не обманули?
однако-Растительный белок добываеться из бобовых-Бобы)или соя-что тоже совсем дешево)
усваяемость данного белка 40 процентов максимум )
тобишь из 100гр белка максимум только 40 усвоиться
плюс к тому что растишка неполноценный белок в нем отсутствуют незаменимые аминокислоты(чтоб не грузить-из за чего и ценен белок)
Вобщем берем на 1кг протеина
350-400 грамм сахара.
800 грамм бобов(из них получим 400 грамм белка-протеин)
и по чуток сухого молока с мясным.
Перетераем с 10 таблеток компливита(витаминов) и вот!Мегамасс Вашего пошиба готов!)
Как говориться-ВАС попрет!тобишь ВАШ вес с этого!
только это будет не мышца ....точнее не только мышца.....))))))))
(Уважаемый читатель!если вы стеснены в деньгах забудьте о спортивном питании!деньги на ветер!ну а если с баблом в порядке все-пишите в личку!что знаю напишу вам что по чем)
Вот и подошли к главному
Друзья!Если вы решили заниматься-просто следите за своим питанием !
Кушайте каши,мясо,рыбу и птицу.если можите позволить-для набора массы прибавте себе 1 прием пищи дополнительно в день.
нет денег?-яичный белок вам!берете десяток яиц варите,желтки отдаете врагам а белки за 2-3 прихода в день сьедаете.
это будет и дешево и сердито.
почему желток отдать врагу?он очень НЕКАРАШО действует на печень.и при постоянном поедании 10 яиц в день ваша печенка может сказать-ЕК.)
Молочка-кефир вот ваш друг!(помогает переваривать все что вы в себя кидаете))
фрукты само собой..денег нет на них?Го в аптеку и запасайтесь витаминами-Компливит.
60 таблеток на 2 месяца хватита стоит 100р.
Сижу на диете а не худею?
вообще считаю диета больше колечит вас!
Двигайтесь больше товарищ!прыгалки в руки и впереееед!
так же чуть подшаманьте с своим обменом веществ
В аптеку зашли и купилиКорсилл пачка стоит рублей 90
что она делает?и из чего она?
Вытяжка из растения расторопша.
Разгоняет вашу печенку а та в свою очередь ваш метаболизьм!
месяц курс!!!
СИЛ НЕТ?спать иди!
поспал опять нет?-Есть иди!!!!!)))))
только к компу неподходи цук!
если сделаешь как написал чер пару дней сам в зал присопаешь-СКУУУУЧНО ЖЕ НАФИГ!)
Вобщем друзья!Надеюсь Вам было познавательно и пошло на пользу!
(за ранее прошу прощения за ошибки!в школе был двоечником а сейчас и так пойдет!)
Если кому то нужен более подробный совет-пишите в лс.
Искренне Люблю Вас всех-ЗОМБИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИ
москииииииииииии грррррр)))))приятного дня!)
